Prediabetes? Ouderwetse glucosemeter keihard nodig

Prediabetes – een voorstadium van diabetes type 2 – komt steeds vaker voor in Nederland. Bij prediabetes is de bloedsuiker verhoogd. Het gehalte is nog niet zo hoog als bij diabetes, maar wel al te hoog. Vaak wordt uitgegaan van een waarde tussen de 6 en 7 mmol/L. Boven de 7 wordt gesproken over diabetes. Naar schatting hebben inmiddels 1,4 miljoen Nederlanders prediabetes. Zo bleek uit recent onderzoek.

Ook ‘reguliere’ diabetes zit in de lift. Het aantal mensen met diabetes type 2 stijgt al jaren. Wereldwijd. De WHO becijferde dat wereldwijd bijna 500 miljoen mensen diabetes hebben. Dat is ruim 10 procent van de volwassenen.

Prediabetes

Terug naar prediabetes. Deze aandoening is dus het voorstadium van diabetes en levert vaak geen klachten op. Velen hebben het dus zonder te weten. En dat is zonde, want prediabetes is goed om te keren. De aandoening is te verhelpen (dus echt te genezen) door levensstijl aan te passen. Hiermee wordt gedoeld op beweging en voeding. Aanpassen kan door:

  • Meer te bewegen. Dan hebben we het niet over topsport maar gewoon over wandelen en/of fietsen. Een 2,5 uur per week bewegen is vaak al voldoende. Dus neem wat de fiets en wandel een rondje. Dit scheelt al enorm.
  • Voeding aan te passen. Zorg voor groente, fruit en meer vezels. Vermijd (bewerkte) vetten en suikers. Let beter op voeding en houd desnoods bij wat er gegeten en gedronken wordt. Laat alcohol bijvoorbeeld even staan.
  • Te stoppen met roken. Roken is uiteraard ongezond maar roken is ook een flink risico op diabetes. Rokers hebben 40 procent meer kans om diabetes type 2 te ontwikkelen.

Aanpassingen zijn zelf te maken. Iedereen kan er in ieder geval mee starten. Uiteraard is er ook persoonlijke begeleiding en zijn er zelfs medicinale trajecten. Maar iedere arts of verpleegkundige zal in beginsel adviseren ‘gewoon’ levensstijl aan te passen. Dat begint thuis.

Meten = weten

Prediabetes is aan te tonen, maar niet door middel van klachten of andere symptomen. De bloedsuiker moet worden gemeten. Dit kan natuurlijk al sinds jaar en dag. Gewoon met een glucosemeter, en gewoon vanuit huis. Met een glucosemeter wordt het bloedsuikergehalte gemeten door wat bloed af te nemen (vingerprik) en dit bloed op een teststrip te doen. De meter geeft een resultaat in mmol/L (in Nederland dan, in België wordt in mg/dl gemeten).

Het resultaat is af te lezen van het display en kan als volgt worden geïnterpreteerd:

  • Een suikerwaarde onder 6,1 mmol/l = geen diabetes
  • een suikerwaarde tussen 6,1 en 6,9 mmol/l = prediabetes
  • een suikerwaarde boven 6,9 mmol/l = diabetes

Dit zijn ‘nuchtere’ waarden, dus als er 8 uur niet gegeten of gedronken is. Met uitzondering van water.

De ouderwetse glucosemeter bewijst eens te meer z’n nut. Niet alleen voor diabetici maar juist ook voor een grote groep die wellicht diabetes aan het ontwikkelen is. Voor de kosten hoeft niemand het te laten. Een meter kost zo’n 15 euro en is te verkrijgen bij apotheek en online speciaalzaken.

Door Redactie

Op patientempowerment.nl lees je alles over e-health, zorginnovaties, marktontwikkelingen en trends. Met een team van auteurs werken we aan zo compleet mogelijk platform over zelfregie in de zorg. Vragen of persberichten? Neem contact op via hallo@patientempowerment.nl.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *